Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 77,99g | Prot: 50,47g | Carbs : 102,29g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, La Pina Арахисовая Паста, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Тильзитер, Блинчики. Almoço: Greenfield Зеленый Чай, Рафаэлло Конфета, Яшкино Мягкие Вафли, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Простоквашино Сметана 15%, Мастер Шеф Борщ Украинский. Jantar: Heineken Пиво Безалкогольное, Александра Бигус с Картофельным Пюре, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Магнит Слива, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|