Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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45,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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480 kcal
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Líp: 9,16g | Prot: 15,53g | Carbs : 89,25g.
Pequeno Almoço: Selai Kacang, Roti Gandum, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Pisang. Snacks/Outros: Madu, Yogurt Polos, Pepaya. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
pendinginan - 10 minutos, pemanasan - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de diandrra
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