Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 71,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 57,63g | Prot: 91,55g | Carbs : 214,20g.
Pequeno Almoço: Варенье Сливовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Курага. Almoço: Мороженное из Взбитых Сливок, Сгущенки и Банана, Салат Овощной (без Заправки), Рублевский МПЗ Колбаса Докторская в Синюге, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Эдельвейс Тан Нор. Jantar: Бульон из Индейки, Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Пятерочка Лук Репчатый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas e 23 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|