Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2013
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84,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Líp: 11,76g | Prot: 94,65g | Carbs : 40,30g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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