Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 41,57g | Prot: 52,81g | Carbs : 132,38g.
Almoço: Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel Dimasak, Pakcoy, Telur Puyuh, Labu Siam, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Coklat, Buah Pir, Rempeyek, Bakpia. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lia@dj
|