Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 79,09g | Prot: 118,92g | Carbs : 189,83g.
Pequeno Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сухари, Сахар, Словяночка Ряженка 4%. Jantar: Молодая Морковь, Господарочка Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Холодец из Курицы. Snacks/Outros: Ласунка Мороженое "Стакан Великан", Борщ с Курицей. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PonchikTina
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