Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2009
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97,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 37,10g | Prot: 81,58g | Carbs : 194,25g.
Pequeno Almoço: non fat half and half, Baked Oatmeal, coffee. Almoço: healthy choice. Jantar: 15 Bean Soup with Ham, biscuits. Snacks/Outros: red wine. mais...
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4239 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de POWENCH
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