Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2013
|
163,7 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg .
Ainda faltam: 59,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 78,48g | Prot: 123,86g | Carbs : 181,14g.
Pequeno Almoço: General Mills Multi Grain Cheerios, Bananas, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. Almoço: Franz Peanut Butter Cookies, Jennie-O Lean Ground Turkey, Kwik Trip Hamburger Buns. Jantar: BBQ Chicken, Slaw, Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes. mais...
|
|
4591 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lionpete
|