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Swam this morning and feel great. Mind is clear, more focused, seem more happy/patient.
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92,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Líp: 74,24g | Prot: 100,26g | Carbs : 291,07g.
Pequeno Almoço: Coffee, Red Raspberries, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Almoço: Water, Barbacoa Bowl -brown rice, black beans, corn, tomatoes, sour cream, cheese. Jantar: Ore-Ida Tater Tots, Modelo Especial Beer, Rubio's Fresh Mexican Grill Chicken Chopped Salad. Snacks/Outros: Watermelon, Gatorade Gatorade Powder. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 6 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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