Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 43,32g | Prot: 77,47g | Carbs : 248,74g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Maple Syrup , Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas . Almoço: Wheat bread, Carrots , Broccoli, Brunswick Seafood Snacks - Kippered Boneless Herring Fillets, Fage Total Greek Strained Yogurt, Cucumber (with Peel) . Jantar: Date, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Sky Valley Thai Peanut Sauce. Snacks/Outros: Hershey's Cookies ‘N’ Creme, Salmon patties, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Dried Prune, Girl Scout Cookies Tagalongs. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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