Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 72,20g | Prot: 91,57g | Carbs : 108,39g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Mani Force Peanut Butter Crocante. Almoço: Banana, Sadia Galeto, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. Jantar: Bergamota, Pão Francês, Requeijão, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã. mais...
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331 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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