Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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99 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 18,85g | Prot: 82,50g | Carbs : 170,43g.
Pequeno Almoço: Cucumber, Cottage Cheese , Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking), Red Tomatoes , Toasted 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cucumber, Onions , Doha Cooked Freekeh, Beef Liver . Jantar: Watermelon, Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) . mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soosss
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