Jornal de josephc0917, 29 jun 20

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體重93
體脂32.5
基代1709
內臟脂肪16
肌肉59.6
骨質3.2
肥了😱 假期终於結束了😅😅😅

93 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 93 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 junho 2020:

1901 kcal

Líp: 78,50g | Prot: 106,57g | Carbs : 215,48g. Pequeno Almoço: 拿鐵咖啡, 馬可先生葡萄乾核桃肉桂捲. Almoço: Costco 烤雞大腿, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. Jantar: 星巴克 (Starbucks) 法式原味可頌, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. mais...

4064 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Ganhar 2,8 kg por Semana

8 Apoiantes Apoio

Comentários

要整理酒樓5號房了嗎？

28 jun 20 por membro: 尼歐NEO

😱😱昨天不是說吃清淡點嗎？😅😅😅

28 jun 20 por membro: chenxxxcccc

今天要努力了

28 jun 20 por membro: josephc0917

尼歐指揮官趕快去整理🤣🤣

28 jun 20 por membro: gulinlin

今天又要捕魚🐟🐟🐟🐟🐟去囉 🤣🤣🤣🧱🧱🧱

28 jun 20 por membro: gulinlin

就是太清淡了啦⋯

28 jun 20 por membro: gulinlin

肚子都大了皮帶退了好幾格🤦🏻‍♂️

28 jun 20 por membro: josephc0917

隊長我有吃堤拉乀😭

28 jun 20 por membro: josephc0917

Face id 最近不靈可能吃太胖了昨天重置了😭😭😭

28 jun 20 por membro: josephc0917

恭喜🎉🎉今天搬新家了...🤣🤣🤣

28 jun 20 por membro: kuo19750926

我是不是要學老莊拍一張😅😅😅

28 jun 20 por membro: josephc0917

看吧，叫你吃肉粽不吃，變這樣了，趕快吃肉粽吧👍

29 jun 20 por membro: 尼歐NEO

不行今天賽百味😅

29 jun 20 por membro: josephc0917


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