Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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106,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 97,88g | Prot: 153,31g | Carbs : 1,37g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru. Jantar: Churrasco, Korin Coxinha da Asa, Picanha, Cupim Assado. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaorst
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