|
Я очень расстроена .. просто на неделю такой скачок ... от усталости подсела на углеводы .. просто начала все заедать и от чего ушла вернулась обратно .. пообщалась себе эту неделю питаться чисто !!! Бег 3 раза в неделю тоже верну .. короче начну все сначала !!!
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 61,78g | Prot: 76,49g | Carbs : 110,87g.
Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Болгарский Перец, Дижонская Горчица, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Outros: Малина. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|