Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 40,71g | Prot: 60,06g | Carbs : 133,99g.
Pequeno Almoço: Brokoli, Sayur Bening Bayam, Sambal Matah, Jagung Rebus, Selada Air, Terung Dimasak, Pisang. Almoço: Tahu Kukus, Terung Dimasak, Tahu Bacem, Selada Air. Jantar: Bakso Ayam, Saus Tomat, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Mentimun (dengan Kulit), Jeruk, Kopi, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Perkedel Jagung, Jeruk, Saus Tomat, Selada, Oishi Caramel Popcorn, Jeruk. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aryan.dwi
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