Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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629 kcal
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Líp: 28,02g | Prot: 28,34g | Carbs : 64,36g.
Almoço: Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Piscok. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayshari
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