Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 47,82g | Prot: 41,34g | Carbs : 177,96g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Oatbits Biskuit Oat, Apel, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Almoço: Kerupuk Asin, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Blue Band Margarin, Selada Daun Hijau, Salmon Masak, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Tahu Bakso, Kerupuk Asin, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jihanff
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