Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 60,77g | Prot: 81,14g | Carbs : 187,34g.
Antes do Pequeno Almoço: Вода. Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Творог 5%. Café da Manhã: Чернослив. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Красные Помидоры. Antes do Jantar: Бразильские Орехи, Брокколи. Jantar: Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Ceia: Зеленое Яблоко, Кефир 1%. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nastyosha
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