Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2013
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111 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 42,50g | Prot: 204,78g | Carbs : 135,05g.
Pequeno Almoço: Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener). Almoço: Red Tomatoes, Sweet Red Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Snacks/Outros: Gin, Alpro Soja Ligera, Pineapple, Pepsi Light, Red Tomatoes (In Tomato Juice, Canned). mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gonzaleitor
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