Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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87,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Líp: 42,81g | Prot: 165,54g | Carbs : 304,82g.
Almoço: Каждый День Филе Хека, Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Хлеб Черный, Картофельный Суп, Ананас, Варенье, Песочное Печенье, Peach, Савушкин Творог 1%, Russian 1% Milk, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana. mais...
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3402 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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