Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2013
|
138,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Líp: 41,58g | Prot: 132,37g | Carbs : 89,70g.
Pequeno Almoço: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Каша Ячневая. Almoço: Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка. Jantar: Яблоко, Абрикосы, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). mais...
|
|
3633 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|