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Oigan,no se si confiar en la cantidad de calorias que me sale en esta aplicacion...ya que eh medido mis calorias diarias de distintas formas y a este paso no se en cual creer,unas me dicen 1900by otras hasta 2200,es raro no creen? yo supongo que debo de creer en la que tiene en cuenta mi edad y eso,no solo por mi peso y altura,ustedes que piensan?
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56 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 17,71g | Prot: 62,48g | Carbs : 314,88g.
Pequeno Almoço: Granix Pétalos de Cereales, Manzana Roja, SanCor Leche 0%. Almoço: Tomates, Pepino, Zapallo Hervido, Tomates, Morrón, Zapallo Hervido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Knorr Sopa Quick Light de Choclo, Tomates Cherry, Lechuga, Cebollas, Manzana Roja, Gallo Arroz Integral. Jantar: Tomates Cherry, Zapallo Hervido, Pepino, Zapallo Hervido, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), CasanCrem CasanCrem Light, Huevo, La Paulina Queso en Hebras Light 4 Quesos, Cebollas, Tomates Cherry, Knorr Sopa Quick Light de Choclo, Lechuga, Manzana Roja. Snacks/Outros: Emeth Mermelada Light Arándanos, CasanCrem CasanCrem Light, Manzana Roja, SanCor Leche 0%, Bimbo Pan Integral, G&M Galletas Marineras Veganas, Vauquita Vauquita Light, SanCor Gelatina Light. mais...
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1555 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Hola Mochi!!! Como va!!! Tus doctores te dieron dieta de cuantas calorías ? Ese es el nro!!! Los otros nros, esos que te confunden surgen de tablas que no tienen en cuenta a la persona específica, ni sus problemáticas y posibilidades....
A mi nunca ninguna app me dio correcto... por ejemplo ahora que estoy en mantenimiento el cálculo de fatsecret da 3000 calorías diarias y mi nutricionista me indico pasar de 2200 a 2500 y allí estoy.... creo que esta app solo sirve para contar calorías y apoyarnos en comunidad !! El calcula de la ingesta diaria confía en tus médicos !!!! Que te parece ? Que opinas ???
29 jun 20 por membro: Nbiderman
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Sisi,el problema es que a mi no me dicen cuantas calorias consumo y eso,solo pregunto porque yo pretendo estar en un deficit de 200 cal masomenos para hacer recomposicion corporal,la cosa es que ya no tengo seguimiento de un nutriologo entonces por eso no se en que confiar,solo tengo seguimiento medico que me funciona a la vez como nutriologo,yo pienso entonces que solo seguire sus consejos que me dieron segun mi objetivo y nada mas,gracias!💖💕
29 jun 20 por membro: M0chi
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Pero una pregunta,tu en que etapa estas? Estas bajando se peso manteniendote o subiendo?
29 jun 20 por membro: M0chi
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entonces yo pienso que mis calorias deben rondar por ahi,entre 1900 a 2200,ya que antes comia un poco mas y me mantenia,pero hacia mas ejercicio y eso...pero bueno,gracias por responder!!
29 jun 20 por membro: M0chi
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Yo manteniendo ! Mido 180cm tengo 47, 2500!
29 jun 20 por membro: Nbiderman
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