|
100/83/103
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 67,64g | Prot: 127,28g | Carbs : 136,64g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ачма. Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Кунжутное Масло, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Соевый Соус. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кунжутное Масло. Snacks/Outros: Абрикосы, Манго, Кофе с Молоком, Сырники ПП, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Step - 50 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|