Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2809 kcal
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Líp: 70,55g | Prot: 214,90g | Carbs : 329,36g.
Pequeno Almoço: バナナ, Pasco 超熟5枚, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ, 目玉焼き. Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ご飯. Jantar: 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, トマト, きゅうり, 西京焼き, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, ゴーヤチャンプル. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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