Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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771 kcal
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Líp: 19,54g | Prot: 49,62g | Carbs : 98,95g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng tanpa Lemak, Naraya Oat Choco. Almoço: Cumi-cumi, Nasi Putih, Mie, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan). Snacks/Outros: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Tong Tji Teh Hijau, Pepaya. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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