Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Líp: 95,99g | Prot: 150,77g | Carbs : 202,31g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Nutella Nutella. Almoço: Nutella Nutella, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Jantar: Peito de Frango, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Queijo Branco, Panco Pão Integral, Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de leonardonsilveira
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