|
hammmmpirrr jalan 1 bulan mulai kendor olahraga nya.. tapi gpp, defkal masih terus berlanjut, jangan nyerah dan jangan berenti. pasti semangat olahraga bakalan dateng lg ☀️
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
147 kcal
|
Líp: 4,85g | Prot: 10,74g | Carbs : 14,08g.
Pequeno Almoço: Telur, Indomie Mi Goreng, Putih Telur Matang. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|