Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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53,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 21,00g | Prot: 113,60g | Carbs : 95,16g.
Pequeno Almoço: 맛있닭 닭가슴살 볼 스파이시, 켈로그사 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 바이오 플레인 저지방 요거트, 푸룬, 사과. Almoço: 양배추, 아몬드, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 냉동 닭가슴살, 사과, 찐고구마. Jantar: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 양배추, 사과. Snacks/Outros: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트웨이 솔티드 카라멜. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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