Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Líp: 17,42g | Prot: 84,64g | Carbs : 112,00g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Snacks/Outros: Banana, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Passadeira - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mibrito0511
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