Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 36,28g | Prot: 66,84g | Carbs : 152,35g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Abacaxi, Bauducco Torrada Integral, Ovo Frito. Almoço: Quero Feijão Carioca , Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Tomates. Snacks/Outros: Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mabel Rosquinha de Coco, Lacbom Leite UHT Integral , Nestlé Farinha Láctea, Mexerica. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ludmila.sarris2
|