Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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99,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 64,78g | Prot: 128,07g | Carbs : 189,04g.
Almoço: Milk (Nonfat) , Whole Wheat Bread, Bacon Grease , Fried Egg. Jantar: Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips, French's Classic Yellow Mustard, Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts. Snacks/Outros: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Milk (Nonfat) , Milk (Nonfat) . mais...
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4711 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação - 2 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Trugador
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