Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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65,8 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Líp: 36,69g | Prot: 69,85g | Carbs : 104,68g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Thin Slices. Almoço: Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Walnuts, Liberte Kefir (250ml), Egg, Navels Oranges. Jantar: Tomatoes, Green Giant Niblets Corn, Onions, Veal Meat (Lean Only), Sweet Potato. Snacks/Outros: Bananas, Prana Black Chia Seeds, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt, Benefiber Powder. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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