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hoje meu café da manhã foi uma colher de aveia com ovo,um tiquinho de manteiga e uma colher de requeijão,uma fatia de queijo minas 39 Gr,meia fatia de presunto,e o famoso cafezinho
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87 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 52,65g | Prot: 96,03g | Carbs : 85,82g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Café, Catupiry Requeijão Light, President Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Buriti Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Subway Cebola, Batata Doce, Abobrinha Italiana, Tomates, Alho. Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Espinafre, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. mais...
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peso estável
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