|
waist 77.5cm
right calf 35cm
left calf 36cm
biceps 36cm
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2988 kcal
|
Líp: 82,72g | Prot: 144,00g | Carbs : 444,88g.
Pequeno Almoço: Dried Whole Sesame Seeds , Cooked Green Peas (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Almoço: White Rice, Avocados, NOEL CARVE, Carrots, Tomatoes, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Bananas, Brazil Nuts, Almonds, Oats. Snacks/Outros: Haz De Oros Harina Trigo Fortificada, Oats, Extra Virgin Olive Oil, Yeast, Yeast, Extra Virgin Olive Oil, Oats, Haz De Oros Harina Trigo Fortificada. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergioZ07
|