Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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146 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 40 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1666 kcal
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Líp: 101,33g | Prot: 149,55g | Carbs : 37,64g.
Pequeno Almoço: Ovo Mal Cozido, Café. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada com Alho, Bacon, Cebolas, Mostarda Refogada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Ovo Mal Cozido, Heinz Mostarda, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salsicha. Snacks/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vigor Protein Morango , Faixa Azul Queijo Parmesao. mais...
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4614 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Ganhar 11,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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