Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
75,6 kg Perdidos até agora: 1,9 kg .    Ainda faltam: 20,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1071 kcal Líp: 50,85g | Prot: 51,55g | Carbs : 111,09g.   Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, İçim Yarım Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Uskumru. Jantar: Tatlı Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Nektarin, Tatlı Kavun, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tatlı veya Bitter Çikolata. mais...
A Ganhar 2,1 kg por Semana

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