Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
912 kcal
|
Líp: 43,40g | Prot: 38,84g | Carbs : 93,97g.
Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Davaca Queijo Mussarela, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Ateliê do Sabor Wrap Frango, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Canjica. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, HIIT - 8 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daniellits
|