Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 51,73g | Prot: 103,15g | Carbs : 116,66g.
Pequeno Almoço: Ашан Груша Вильямс, Яблоко Зеленое, Омлет с Молоком. Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Курица Вареная, Апатитская Буренка Кефир 1%, Суп Пюре Брокколи, Кабачок, Говядина. Jantar: Перекресток Персик, Яблоко Зеленое, Черешня, Карбонад Свиной Тушеный, Говядина Отварная, Альянс Капуста Квашеная с Брусникой, Овощи Тушеные(Паприкаш, Кабачок, Лук, Чеснок, Морковь), Апатитская Буренка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мать Волчат
|