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29 jun 20
Jornal de LiniBini8, 29 jun 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
61 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 29 junho 2020:
1090 kcal
Líp: 56,85g | Prot: 56,81g | Carbs : 72,45g.
Pequeno Almoço:
Kaffee, Rettich, Edeka Eiweißbrot.
Jantar:
Wiener Schnitzel, Kartoffelsalat.
mais...
1806 kcal
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 2,5 kg por Semana
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