Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2013
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 45,68g | Prot: 66,89g | Carbs : 211,86g.
Pequeno Almoço: Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café com Leite Integral, Açúcar. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mamão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango, Melancia, Beterrabas, Abacaxi, Repolho. Jantar: Leite (Leite Integral), Banana Prata, Mamão. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Original, Nestlé Nesfit Original. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aline_Oliveira
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