Jornal de perdepesolulu, 29 jun 20

Me pesei hoje :) *de grão em grão a galinha (ou eu hahah) enche o papo (no meu caso, emagreço 😂)*

80,3 kg Perdidos até agora: 3,1 kg .    Ainda faltam: 15,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1288 kcal

Líp: 52,94g | Prot: 99,65g | Carbs : 104,89g.   Pequeno Almoço:  Café com Leite e Açúcar,  Ovo Frito, Capixaba Ricota Condimentada. Almoço:  Açúcar,  Suco de Acerola,  Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado,  Salada Cozida. Jantar:  Mostarda,  Orégano,  Tomates, Capixaba Ricota Condimentada,  Chá (Infusão),  Pão de Aveia. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. mais...

1922 kcal

Exercício: Descansar - 12 horas, Dormir - 12 horas. mais...