Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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53,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 22,59g | Prot: 117,49g | Carbs : 86,58g.
Pequeno Almoço: 닭안심, 미역, 대신물산 곤약밥, 고등어. Almoço: 닭가슴살, 켈로그사 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 바이오 플레인 저지방 요거트, 푸룬, 블랙베리 (무당, 냉동), 토마토. Jantar: 양배추, 아몬드, 노브랜드 닭안심살, 새송이버섯, 사과. Snacks/Outros: 계란 흰자, 마이프로틴 임팩트웨이 솔티드 카라멜. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 아이아이센스
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