Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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57,0 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 54,79g | Prot: 63,75g | Carbs : 354,62g.
Pequeno Almoço: Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Butter, Whole Milk, Coffee. Almoço: HEB Essential Grains 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter and Jelly. Jantar: Carrot-Ginger Soup, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Peanut Butter, Outshine Creamy Coconut. mais...
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1551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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