Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 62,82g | Prot: 113,11g | Carbs : 162,98g.
Pequeno Almoço: Сильпо Бедро Индейки, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Сильпо Морковь, Monini Оливковое Масло , Trapeza Суп-Пюре Із Сочевиці. Almoço: Наша Ряба (Примерное Кол-Во Жира, Мое) Крило Курчати-Бройлера Без Шкіри, Розумний Вибір Арахис Жареный, Черешня, Хит Продукт Грецкий Орех. Jantar: Домашнее Яйцо, Розумний Вибір Семя Льна, Розумний Вибір Семена Кунжута, Премия Лаваш, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , П Помидоры. Snacks/Outros: Яблоко Яблоко, Своя Линия Чипсы с Паприкой, Рудь Крем Мороженое Пломбир, Сильпо Банан. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Treacherous Cat
|