Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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105,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 67,72g | Prot: 81,83g | Carbs : 173,77g.
Pequeno Almoço: Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Чиабатта. Almoço: Окей Грудка Куриная Гриль, Брокколи. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Очаковский Квас, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Outros: Банан. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ciucija
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