Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
83 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Líp: 53,48g | Prot: 101,93g | Carbs : 142,04g.
Antes do Pequeno Almoço: Вода. Pequeno Almoço: ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Жареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат. Café da Manhã: Biotta Сок Морковный. Almoço: Яблоко Зеленое, Кета, Рис Отварной. Jantar: ВкусВилл Сухари Мини Московские, ВкусВилл Кефир 1%, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|