Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2427 kcal
|
Líp: 112,13g | Prot: 83,25g | Carbs : 283,00g.
Pequeno Almoço: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), FitNut Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Biber Dolması, Patatesli Börek. Jantar: Bulgur Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Haşlanmış Nohut. Snacks/Outros: Muz, Fındık, Badem, Ceviz. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Meral MG
|