Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2254 kcal
|
Líp: 145,49g | Prot: 145,83g | Carbs : 93,69g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Сыр Пармезан (Твердый), Бекон. Almoço: капуста, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Баклажаны Тушеные, Помидор Тушеный, Перец Болгарский Гриль, масло подсолнечное , Приготовленный Лук, Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Nordic Отруби Овсяные. Jantar: Клубника, Nordic Отруби Овсяные, Творог 9%, Сметана 15%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|