Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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86,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Líp: 39,19g | Prot: 214,91g | Carbs : 236,45g.
Pequeno Almoço: Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Snacks/Outros: Ананас, Хлеб Черный, Jam Preserves, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Peach, Савушкин Творог 1%. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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